ทักษะ Executive Function (EF) ได้จากการเล่นนะรู้ไหม

EF คืออะไร?
.
ทักษะ EF ย่อมาจาก Executive Function คือกระบวนการทำงานของสมองส่วนหน้า ที่เกี่ยวข้องกับความคิด ความรู้สึกและการกระทำ ซึ่งมีความสำคัญต่อการตัดสินใจ การวางเเผนและการบริหารจัดการในชีวิตประจำวันของเรา งานวิจัยเผยว่าเด็กอายุระหว่าง 3-6 ปีเป็นช่วงเวลาที่เด็กสามารถพัฒนา EF ได้ดีที่สุด เพราะเป็นช่วงที่สมองส่วนหน้ามีการพัฒนามากที่สุด
.
EF ประกอบด้วยทักษะ 9 ด้าน ได้เเก่
.
1. ทักษะความจำที่นำมาใช้งาน (Working Memory)
คือความสามรถในการจำของเด็ก ในการบันทึกเรื่องราวที่เด็กได้เรียนรู้ เชื่อมโยงกับประสบการณ์ที่เด็กเคยเห็นเคยเจอมาในอดีต
.
กิจกรรมที่พ่อเเม่ควรส่งเสริม ได้แก่ การให้ลูกทำกิจกรรมที่ได้เรียนรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้า (ตา หู จมูก ปาก มือ) การเล่านิทานให้ลูกฟัง ร้องเพลง เล่นกีฬา
.
2. ทักษะการยั้งคิดไตร่ตรอง (Inhibitory Control)
คือความสามารถในการควบคุม ยับยั้งตนเองและสามารถจดจ่อโฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่ในปัจจุบัน
.
กิจกรรมที่พ่อเเม่ควรส่งเสริม ได้แก่ การฝึกการหายใจเข้าลึกๆ ฝึกสมาธิ ให้เล่นอุปกรณ์อิเล็กโทรนิคให้น้อยลง
.
3. ทักษะการยืดหยุ่นความคิด (Shift Cognitive Flexibility)
คือความสามารถในการปรับปรี่ยนหรือยืดยุ่นความคิด ตามสิ่งเเวดล้อมหรือสถานการณ์ที่เปลี่ยนไป
.
กิจกรรมที่พ่อเเม่ควรส่งเสริม ได้แก่ การเล่นอย่างอิสระ (Free play)
.
4. ทักษะการจดจ่อใส่ใจ (Focus/Attention)
คือความสามารถในการจดจ่อกับการทำกิจกรรม ไม่วอกแวกไปตามสิ่งเร้าที่เข้ามา
.
กิจกรรมที่พ่อเเม่ควรส่งเสริม ได้เเก่ การอ่านหนังสือ เกมส์ที่ฝึกระเบียบวินัย
.
5.การควบคุมอารมณ์ (Emotion Control)
คือความสามารถในการควบคุมการแสดงออกทางด้านอารมณ์ตามสถานการณ์
.
กิจกรรมที่พ่อเเม่ควรส่งเสริม ได้แก่ กิจกรรมที่ทำกับเพื่อน เพื่อรู้จักการแบ่งปัน อดทนรอคอย
.
6. การวางแผนและการจัดการ (Planning and Organizing)
คือความสามารถในการวางแผน จัดการอย่างเป็นระบบ
.
กิจกรรมที่พ่อเเม่ควรส่งเสริม ได้เเก่ กิจกรรมที่ลูกๆได้เรียนรู้เรื่องเวลา ตั้งเป้าหมาย เช่น การฝึกออมเงินเพื่อซื้อของที่อยากได้หรือให้รับผิดชอบทำงานบ้าน
.
7. การประเมินตนเอง (Self-Monitoring)
คือความสามารถในการรู้ข้อดี ข้อด้อยเเละสามารถทบทวนตัวเองในสิ่งที่ทำได้
.
กิจกรรมที่พ่อเเม่ควรส่งเสริม ได้เเก่ การให้ลูกเล่าประสบการณ์ที่ได้กับกิจกรรมที่ได้ทำมา
.
8. การริเริ่มและลงมือทำ (Initiating)
คือความสามารถในการลองทำสิ่งใหม่อย่างไม่เกรงกลัว
.
กิจกรรมที่พ่อเเม่ควรส่งเสริม ได้แก่ การพาลูกไปเล่นกับเด็กคนอื่นๆ เพื่อให้ลูกสามารถแสดงความคิดเห็นของตัวเองและเเลกเปลี่ยนเรียนรู้กับเพื่อนๆ
.
9. ความเพียรมุ่งสู่เป้าหมาย (Goal-Directed Persistence)
ความสามารถในการประะเชิญอุปสรรค เเละพยายามก้าวผ่านมันไปให้ได้อย่างไม่ยอมเเพ้
.
กิจกรรมที่พ่อเเม่ควรส่งเสริม ได้เเก่ การเล่นกีฬา ดนตรี ต่อจิ๊กซอว์

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *